茨城県牛久市で活動する陸上クラブ

challenge

1ヶ月集中コース
(個人レッスン)(出張/オンライン)
「本気で結果を残したい」
そう覚悟を決めた方のために、新しい個人レッスンプランを作成しました。
対象地域 : 茨城県 / 千葉県 / 埼玉県 / 東京都
レッスン内容
1ヶ月集中コースでは、1ヶ月(30日)の中で対面レッスンとオンライン指導を組み合わせ、フォーム改善・動きの質向上・課題修正を繰り返しながら、短期間での変化と成果を狙っていきます。
「ただ頑張る」ではなく、**“結果が出る努力”**へ変えていくプランです。
※レッスンは全てマンツーマン指導(1対1)になります。指導者:北澤徹
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■ コース内容
【プランA】
• 期間:1ヶ月(30日)
• 対面個人レッスン:150分 × 6回
• オンライン指導:60分 × 2回
(フォームチェック/課題整理/次回までの修正ポイント共有)
• レッスン予約:優先確保
• 対象:中学生以上
【プランS】
• 期間:1ヶ月(30日)
• 対面個人レッスン:150分 × 8回
• オンライン指導:60分 × 6回
(フォームチェック/課題整理/次回までの修正ポイント共有)
• レッスン予約:優先確保
• 対象:中学生以上
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■ このコースでやること
1ヶ月集中コースは、ただ練習量を増やすコースではありません。
現在の走りを細かく分析し、必要な課題を明確にしたうえで、次の流れで進めます。
1. 現状把握(フォーム・動き・クセの確認)
2. 改善ポイントの優先順位付け(何から直すべきか)
3. 対面で徹底修正(動きの質を上げる)
4. オンラインで確認&軌道修正(ブレを最小化)
5. 再現性を高めて“結果に直結する走り”へ
短期間で伸びる人ほど、実は「才能」よりも
修正力(直す力)と継続の質が高いです。
この1ヶ月で、そこを一気に作り直します。
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■ こんな方におすすめ
• 自己ベストを更新したい
• 大会で結果を出したい、勝ちたい
• フォームが崩れて伸び悩んでいる
• 何を改善すれば速くなるか分からない
• 一人だと追い込みきれない/継続が難しい
• 本気で変わるきっかけがほしい
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■ 他と何が違うか
1ヶ月集中コースは、1回のレッスンで終わる一般的な個人指導とは違い、
1ヶ月(30日)の間に「修正→確認→再修正」を繰り返して、走りを完成させる設計になっています。Sコースでは14日間。1ヶ月間約2日に1回はレッスンを行う内容で、対面で動きを徹底的に直すだけでなく、オンラインでフォームのブレをチェックし、次回までの課題を整理して軌道修正することで、改善を“その場だけ”で終わらせず、結果につながる形で定着させていきます。さらに、レッスンはすべて現役トップ選手の北澤徹がマンツーマンで指導。
限られた枠の中で質を落とさず指導するため、予約も優先確保となります。
つまりこのコースは、「一時的に良くする」ではなく、
本気で走りを変えて、結果に直結させるための1ヶ月。
そのための時間・指導密度・伴走サポートが含まれている価格です。
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■ 1ヶ月集中コースに込めた想い
「速くなりたい」は誰でも言えます。
でも、結果を出す人は“やり方”と“継続”を変えています。
このコースは、
“本気の人が、本気で変われる環境”を作るためのプランです。
やるなら、中途半端で終わらせない。
こちらも覚悟を持って指導します。
挑戦する方を、全力でサポートします。
※枠に限りがあるため、定員に達し次第受付を終了いたします。
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■お申込み方法
① 無料オンライン面談(約30分)を予約
北澤が直接、オンラインで面談を行います。
※面談は親御様のみの参加で問題ございません。
② 面談で内容を丁寧にご説明します
• コース内容の詳細
• 料金
• 進め方(スケジュール・サポート方法)
• 不安点や質問への回答(なんでもOK)
③ ご納得いただいた方のみお申し込みへ
面談後、希望される場合に申し込み手続きをご案内します。
※無理な勧誘はありません。
指導者紹介
1ヶ月間、目標に向かって一緒に頑張りましょう!
北澤 徹 (代表)
■専門種目
400m (PB 47.29)
200m (PB 21.42)
■出身校
東洋大学附属牛久高等学校-城西大学
■競技実績
2018年茨城県高校個人別選手権400m 優勝
2018年茨城県高校新人競技会400m 優勝
2018年関東高校選抜新人400m 第2位
2023年関東インカレ2部400m 第3位
2023年関東インカレ2部4×400m 優勝
2023年茨城県選手権400m 優勝
2023年全日本インカレ4×400m 第4位
2023年日本選手権リレー4×400m 第4位
2024年茨城県選手権400m 優勝
2025年茨城県選手権400m 優勝
■資格
JAAF公認ジュニアコーチ
(日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ)
■指導実績
2025年~ TT legends陸上スクール
2025年~ つくば市大穂中学校陸上競技部
2025年~ ECC 幼児かけっこスクール
よくある質問(FAQ)
Q. どの種目でも受講できますか?
小学生以上であれば受講可能です。短距離中心の内容ですが、走りの基礎改善は他種目にも効果があります。
Q. 初心者でも大丈夫ですか?
大丈夫です。ただし「本気で変える」意志がある方を対象にしています。現状に合わせて段階的に進めます。
Q. オンライン指導は何をしますか?
フォーム確認、課題整理、次回までの修正ポイント共有などを行います。対面レッスンで作った動きを崩さないために活用します。
Q. 30日で本当に変わりますか?
個人差はありますが、正しい方向で集中的に修正できれば変化は出ます。狙うのは“感覚の変化”ではなく、再現できる走りの獲得です。
Q. 予約はどう取りますか?
1ヶ月集中コースの方は予約優先枠で調整します。日程は相談しながら決めていきます。
Q. レッスン可能範囲はどこですか?
茨城県・千葉県を中心に出張レッスンが可能です。
交通費についてはエリアにより異なります。
• 茨城県(県南地域):交通費 無料
• 茨城県(県南地域外)交通費を別途頂戴いたします
• 埼玉県/千葉県/東京都 :交通費を別途頂戴いたします
※上記以外の地域も対応可能な場合がありますので、お気軽にご相談ください。

